Apprends le Wu Dang Qi gong
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Pratique la posture de ressourcement Wu Ji

Posture de ressourcement Wu Ji.mp4
Pont de pie et équilibre

Techniques Pont de pie & Equilibre d'un pied à l'autre.mp4
Wu Dang: mouvement du dragon

Pédagogie pratique_Wu dang_Dragon.mp4
Pratique en silence_Wu Dang_Dragon.mp4
Wu Dang: mouvement de l'hirondelle

Pédagogie pratique_Wu dang_Hirondelle.mp4
Pratique en silence_Wu Dang_Hirondelle 2.mp4
Wu Dang: mouvement du tigre

Pédagogie pratique_Wu dang_Tigre.mp4
Pratique en silence_Wu Dang_Tigre 1.mp4
Wu Dang: mouvement du temple doré

Pédagogie pratique_Wu dang_Temple doré.mp4
Pratique en silence_Wu Dang_temple.mp4
Wu Dang: mouvement de l'aigle

Pédagogie pratique_Wu dang_Aigle.mp4
Pratique en silence_Wu Dang_aigle 1.mp4
Pratique l'enchaînement complet en musique, puis en silence

Pédagogie pratique_Wu Dang complet des 5 mouvements.mp4
Enchainement complet en silence pendant 27 mn

Pratique l'enchaînement complet en musique, puis en silence

Après avoir pratiqué chaque mouvement, tu enchaines les 5 premiers mouvements du Wu Dang I en incluant le Wu Ji et tu goûtes au plaisir d'une fluidité bienfaisante.

2 Leçons