• Une brève histoire du Wu Dang Qi gong

• Recommandations pour la pratique

BONUS: accès au groupe privé de pratique sur Facebook

• Image du groupe Facebook.png

• Accès au groupe Facebook privé: RV Live 10 mn du lundi au vendredi

Pratique la posture de ressourcement Wu Ji

• Posture de ressourcement Wu Ji.mp4

Pont de pie et équilibre

• Techniques Pont de pie & Equilibre d'un pied à l'autre.mp4

Wu Dang: mouvement du dragon

• Pédagogie pratique_Wu dang_Dragon.mp4

• Pratique en silence_Wu Dang_Dragon.mp4

Wu Dang: mouvement de l'hirondelle

• Pédagogie pratique_Wu dang_Hirondelle.mp4

• Pratique en silence_Wu Dang_Hirondelle 2.mp4

Wu Dang: mouvement du tigre

• Pédagogie pratique_Wu dang_Tigre.mp4

• Pratique en silence_Wu Dang_Tigre 1.mp4

Wu Dang: mouvement du temple doré

• Pédagogie pratique_Wu dang_Temple doré.mp4

• Pratique en silence_Wu Dang_temple.mp4

Wu Dang: mouvement de l'aigle

• Pédagogie pratique_Wu dang_Aigle.mp4

• Pratique en silence_Wu Dang_aigle 1.mp4

Pratique l'enchaînement complet en musique, puis en silence

• Pédagogie pratique_Wu Dang complet des 5 mouvements.mp4

• Enchainement complet en silence pendant 27 mn