Voici quelques recommandations afin de pratiquer dans de bonnes conditions:

• pratique debout dans un endroit calme à l'intérieur ou en pleine nature

• nu-pieds ou en chaussures de sport avec une semelle très plate (ex chaussures de sport d'intérieur ou ballerines)

• pantalon souple

• pratique le matin et/ou le soir en répétant chaque mouvement au moins 5 fois, voire plus

• intercale la posture de Wu Ji quelques minutes entre chaque mouvement de Wu Dang