Les 3 mouvements que je te propose dans ce cours sont issus d'une forme officielle de Qi gong de santé appelée le Yi Jin Jing.
Ces 3 premiers mouvements active les méridiens du coeur et du maitre coeur (le péricarde) ainsi que le méridien du triple réchauffeur indispensable pour réguler la circulation des liquides (sang, lymphe, eau) de notre corps.
Ces 3 mouvements allient et alternent douceur et étirement tendino-musculaire.
Amuse-toi et prends plaisir à répéter ces 3 mouvements plusieurs fois et de temps en temps pour bien les intégrer et lâcher le mental.
A bientôt,
Edith