Apprends à pratiquer ce Qi gong simple et complet pour inspirer la nature des 5 éléments: l'eau, le feu, le bois, le métal et la terre. Des courtes vidéos explicatives et un enchainement complet en musique à pratiquer ensuite autant que tu souhaites pour ton bien-être et en toute autonomie.

Vidéos de 5 éco-gestes pour rester en mouvement en télétravail ou au bureau.

Le Ba Duan Jin est un excellent Qi gong à pratiquer toute l'année et tout particulièrement au printemps pour soutenir la souplesse articulaire et du tendino-musculaire. Il renforce le physique, stimule l'énergie, amène le calme et la sensation de maîtrise.

L'été est la saison du coeur. Ce cours d'une heure alterne un échauffement préparatoire, une posture de régénération et 3 mouvements alliant douceur et étirement tendino-musculaire. Continue à pratiquer le Qi gong cet été.

Un rituel matinal qui te prépare pour la journée. En 3 vidéos, apprends quelques gestes de type Do-In qui réveillent ton corps et la vivacité de ton esprit. A pratiquer au réveil ou avant une séance de Qi gong. Ces gestes sont simples et efficaces. Ils sont accessibles à tout le monde pratiquants ou pas de Qi gong.

Ce Qi gong interne te permet de goûter à l'ancrage corps-esprit. La pratique t'apporte calme et puissance intérieure. Cinq premiers gestes pour approcher la fluidité bienfaisante digne des moines taoïstes. Le prix inclut toutes les vidéos, documents et bonus.