Le Qi gong calme le mental, stimule l’énergie corporelle, améliore la coordination et fait travailler l’équilibre.
C’est une activité accessible à tout public (débutants ou déjà pratiquants) sans matériel ni d’accessoires.
Il se pratique debout dans des vêtements souples.
Techniques enseignées:
Formes de Qi gong de santé et de Yang Sheng gong (nourrir l’énergie vitale), Wu Dang, déblocage articulaire, étirements des méridiens.
Conditions dans lesquelles se passent les cours:
- grande bienveillance
- explications détaillées pour chaque mouvement
- accessible à toutes et tous
- pantalon souple, nus pieds ou ballerines/chaussures de sport plates
Une superbe pratique thérapeutique pour régénérer ton énergie, te centrer, renforcer ta confiance et ton calme intérieur et ainsi redonner de la place à ton système nerveux autonome para-sympathique (anti-stress).