Tu as accès à 4 courtes vidéos dans lesquelles je te montre 5 gestes simples et super utiles à pratiquer pendant tes pauses pour: - ré-équilibrer la circulation corporelle - débloquer la nuque et les épaules - assouplir les doigts et les poignets - activer le physique et calmer le mental
Pourquoi ces 5 éco-gestes?
Garder un corps-esprit sain et équilibré dans un contexte professionnel surchargé.
"Les éco-gestes que je propose s'inspirent des techniques ancestrales du Qi gong qui est l'une des branches de la médecine traditionnelle chinoise. Pratiquer régulièrement le Qi gong apaise, ressource et dynamise." Edith Page